» Coaching para grandes cambios»..

«La rueda de la Vida»….

Dedicamos más tiempo a preparar nuestras vacaciones que a preparar el resto de nuestra vida.

El primer paso para cambiar algo es conocer el punto del que partimos y este ejecicio es ideal para ello.

Escribe en un folio cuales son las áreas que consideras importantes en tu vida.Dibuja una rueda en la que representes estas áreas y coloca en cada área una numeración del 1 al 10.

Dentro de cada área evalúa la satisfacción que sientes en ese área numerándola del 1 al 10 y dibuja un punto en el lugar correspondiente.Une los puntos de manera similar a como se ve en el siguiente ejemplo.

 

¿Quedó un círculo lo bastante grande? ¿O por lo contrario obtuviste una forma asimétrica o un círculo muy pequeño?

Cuanto más pequeño sea el círculo significa que más áreas tienes que mejorar pero no te preocupes ¡Vamos a ponernos a ello!

• Decide cuál de las áreas te urge más mejorar.
• Escríbe 3 cosas que estén en tus manos que harían que la satisfacción con ese área aumentara.
• Decide cuándo y de qué manera las vas a llevar a la práctica.
• Una vez realizadas esas acciones vuelve a hacer el ejercicio (a veces el trabajar sobre un área hace que la satisfacción en las demás áreas también aumente)
• Y así continuamente hasta que tu dibujo tome una forma de círculo amplio.

«Preguntas Poderosas»

¿Cómo sería tu vida si existiera una máquina del tiempo en la que pudieras viajar al pasado todas las veces que quisieras a cambiar tus errores?

Responde a estas preguntas y valora por ti mismo como te sientes con ellas……

 

O con otras palabras ¿Cómo sería tu vida si no tuvieras miedo a equivocarte?

¿Seguirías con el mismo trabajo? ¿Tendrías pareja? ¿Vivirías en el mismo lugar? ¿Tendrías las mimas amistades?

COMO TE SIENTES…….

 

 «Creencias limitantes».

Desde que nacemos estámos expuesto a un montón de influencias que tanto con como sin intención de ello pueden transmitir a nuestro inconsciente cosas que no son ciertas pero que van a condicionar nuestra vida

Tomar conciencia de cuáles son las creencias limitantes que nos están impidiendo avanzar.

 

Tomar conciencia de los resultados que obtenemos con ellas.

• Elegir una nueva creencia potenciadora con la misma intención positiva que la creencia limitante que quieres eliminar.
• Practicar Solo con la práctica repetida vas a conseguir que la nueva creencia potenciadora sustituya a la creencia limitante. Si cada vez que detectas en tu mente la creencia limitante la sustituyes por la potenciadora, creeme que aunque al principio te parezca algo muy forzado con el paso del tiempo será la creencia potenciadora la que directamente aparezca en tu mente.

 

Por que a veces pequeños cambios dan lugar a grandes beneficios…