Alimentos para tener una Gran Vida Personal-Deportiva.

Super-Alimentos

Desde La Mejor Preparación Fisica dime que necesitas y en que te puedo ayudar.

Sabes lo que son los Super-Alimentos..

Es cierto que el término está sujeto a un uso excesivo por determinadas marcas y empresas deportivas y de nutrición, con beneficios increíbles según las mismas sin embargo que son estos Super. Alimentos. 

Como hemos dicho hay «superalimentos» que ves en los anuncios del marketing más competitivo, y luego hay Super Alimentos .

 Estoy convencido de que una buena nutrición constante de muchos de los superalimentos poco comunes y otros comunes pueden o deben mejor dicho  antes y después en ayudarte a mejorar tu vida personal y tu vida deportiva hasta unos límites increíbles.

A que os suenan el a caí, bayas de goji y semillas de chía,Germen de trigo,Magnesio,Espirulina,etc,etc. Sin embargo, vamos a mejorar estos alimentos con la lista de algunos Super. Alimentos Increíbles:

Café Verde:

Pérdida de grasa. Al igual que el té verde y el extracto de semilla de uva, los granos de café orgánicos crudos (verdes) tienen potentes propiedades anti inflamatorias y antioxidantes efectivas para combatir el daño de los radicales libres.

Moringa (Olefiera):

 Se le conoce como el árbol milagroso «especie de planta más nutritiva del mundo. Sus hojas son ese super alimento, más de 90 nutrientes,. Increíble en una amplia gama de vitaminas y minerales, es rico en antioxidantes sabes cuantos 46 antioxidantes, nada menos), antidiabéticos  y promueve la salud del corazón entre otros beneficios.

Raíz de Suma y la Mezcla de Ginseng 4 variedades:

 Los adaptógenos son reguladores metabólicos que aumentan la capacidad del cuerpo para, la adaptación a los estresores ambientales, tanto físicos como emocionales. 

Suma adaptógeno parecido al ginseng extraído de una raíz nativa de Brasil que está relacionado con la mejora de la funcionalidad del sistema inmunológico y la regulación hormonal.

 Combine o mezcle con ginseng (americano), Ashwaganda (ginseng indio) y Eleutherococcus (ginseng siberiano) para crear una combinación potente que promueva la longevidad y el  estrés, normalizando y equilibrando los niveles de energía emocional y física. 

Camu Camu:

 Fruta agria de color naranja-púrpura del tamaño de un limón, originaria de las tierras bajas de la Amazonía,.

La fruta del camu camu contiene una impresionante variedad de fitoquímicos, bioflavonoides, aminoácidos, vitaminas y minerales como el betacaroteno y el potasio.

 Lo que es más importante, camu camu es sin duda la que posee la mayor densidad natural de vitamina C de cualquier alimento en la tierra, de 20 a 50 veces el nivel de vitamina C de una naranja . reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol y facilita la absorción de la serotonina. 

 Natto:

La salud del corazón. Un alimento popular de soja fermentado prominente en la dieta japonesa, natto es imprescindible para cualquier persona preocupada por enfermedades cardíacas o circulatorias. 

 Cúrcuma:

Antioxidante / Antiinflamatorio. Una planta nativa del sur de la India e Indonesia, si le gusta el curry o la mostaza, ya está familiarizado con este alimento amarillo. Lo que quizás no sepa es que la cúrcuma, debido en gran parte a la curcumina, el principal ingrediente activo de la cúrcuma, es uno de los antioxidantes y antiinflamatorios más poderosos del planeta.

Elk Antler Velvet:

Es un potenciador de testosteronaEl terciopelo de asta de alce no es solo la «pelusa» que crece en la cornamenta del animal, se deriva de todo el asunto cartilaginoso, que se extrae del animal (humanamente),.

Secado, se muele en polvo. Resulta de las proteínas de crecimiento llamadas factores de crecimiento similares a la insulina (IGF-1 e IGF-2), esta «sustancia» crea un aumento endógeno en la producción de testosterona, aumentando la capacidad del cuerpo para regenerar tejidos y huesos de forma natural y rápida. 

Semillas de albaricoque y frijol mungo germinado:

Inhibición de células cancerosas. Ambos alimentos comparten una cosa en común: altos niveles de laetrile (vitamina B17), que se ha encontrado eficaz para detener el crecimiento tumoral. 

No digo que el laetrile sea una cura mágica para el cáncer. Pero podría ser una medida preventiva barata.

Extractos de Cordyceps (Sinensis):

 Conocido durante siglos en la medicina herbal china, Cordyceps sinensis es un hongo parásito seco que crece en larvas de oruga nativas de regiones de gran altitud de China, Nepal y el Tíbet.

Fantástico cuando se trata de salud y rendimiento deportivo. Los estudios farmacológicamente antioxidantes, anti inflamatorios y anti-lípidos indican una mayor funcionalidad del sistema inmunitario, así como una mayor resistencia en los atletas de resistencia a través de una mayor capacidad aeróbica y utilización de oxígeno, así como un metabolismo estabilizado del azúcar en la sangre. 

Te pu-erh:

Pero lo que hace que Pu-erh sea verdaderamente único es el proceso mediante el cual las hojas son fermentadas por microbios después del secado y luego envejecidas.

 Se cree que la actividad microbiana en el té proporciona beneficios para la salud de los pro bióticos Pu-erh únicos, como la reducción de la placa arterial y los niveles de colesterol LDL, además de ayudar a perder peso al reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la capacidad del cuerpo para metabolizar la grasa.

Sin duda,podemos comentar que existen estudios de varias fuente legitimas corroborando lo anterior. Dicho mi punto de vista es que pruebes, investigues y concretes o sea monitoriza todo esto durante periodos de gestión de tiempo pongamos de tres a seis meses.

Investiga en sitios de renombre Internet es esa mina de investigación y aprendizaje por ejemplo el sitio web de Ray Sahelian, Superalimentos

Prueba en ti mismo. Comienza paso a paso y cambie tu camino hacia la mejora constante.

A la mejor dentro de un tiempo corto,medio o largo pongamos tres meses tu nivel personal y deportivo sea increíble te deseo lo mejor de la vida.

Desde La Mejor Preparación fisica dime que necesitas y en que te puedo ayudar,gratitud.

Carlos Gallardo es Planificador de exitos y logros Personales-Deportivos.
20 clientes, 10 negocios asesorados, 200 artículos, 10 proyectos, 4 libros, 1000 clases impartidas, muchas aventuras,muchos experimentos y muchísimos mas fracasos, mas cosas aun que te iré contando…..
Carlos Gallardo es fundador de coaching para tu cambio,La Mejor Preparación fisica,Megaliving(Tu Vida es extraordinaria).
Carlos es:. Innovación,creatividad,dedicación,excelencia,compromiso,responsabilidad, cambio . Es alto rendimiento deportivo, es actitud imparable, mentalidad apasionada. Es iniciativa, intensidad,y dedicación.
En compañía:, libros, servicios como coach personal-deportivo, entrenamiento privado en alto rendimiento, blog y/o otros servicios de consultoria.
Deseando haberte ayudado,entretenido,y lo mas importante que te haya hecho pensar……Gratitud por ello
Carlos Gallardo…

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