TE SIENTES,TE CUIDAS…..VIVES…

Cuándo fue esa última vez que te preguntaste ¿cómo te sientes?

¿Cuándo fue esa última vez que te permitiste inhalar y exhalar con entusiasmo, observar y sentir de todo aquello que te rodea?

¿Cuándo fue la última vez en la que tu bienestar no era una opción sino más bien una prioridad?

En nuestra época actual, el cuidarse se han convertido en “Si tengo tiempo me tomare un respiro”, los términos me siento en “No es nada solo estoy algo fatigado” y los términos me vivo en “intento sobrevivir al día a día”. Esto hace que nuestra salud mental y física se vea afectadas por multitud de causas que nos perjudican a corto y en largo plazo.

Para sentirnos bien tenemos que cuidarnos y el ritmo de vida actual hace que cuidarnos sea una tarea complicada.

Aquí te explicamos algunos pasos para que tomes esa consciencia de encontrar ese camino transitado cada vez más:

Concéntrate en tu manera de respirar, observa tu cuerpo: Y hazte esta pregunta ¿cómo me encuentro?, ¿Qué es lo que me está diciendo mi cuerpo?

Mira y observa ese mundo que te rodea: escúchale, porque si la mente está inquieta el cuerpo le sigue, ambos están conectados.

No eres cada uno de tus pensamientos: Observamos nuestros  pensamientos y los dejamos pasar centrándonos en nuestra forma de respirar.

“Me siento bien si busco tiempo para ser no para hacer”

Quieres sentirte bien busca tiempo para ser, no para hacer. Siéntete bien si te cuidas, si vives con toda la intensidad, no si te limitas a ver la vida pasar agobiado por las tareas y causas que definen un tiempo que aún está por llegar.

¿Qué es lo que te hace falta para sentirte bien?

Si quieres ahí está esperándote para ser respondida…AH QUE ESPERAS..