TE SIENTES,TE CUIDAS…..VIVES…

Cuándo fue esa última vez que te preguntaste ¿cómo te sientes?

¿Cuándo fue esa última vez que te permitiste inhalar y exhalar con entusiasmo, observar y sentir de todo aquello que te rodea?

¿Cuándo fue la última vez en la que tu bienestar no era una opción sino más bien una prioridad?

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En nuestra época actual, el cuidarse se han convertido en “Si tengo tiempo me tomare un respiro”, los términos me siento en “No es nada solo estoy algo fatigado” y los términos me vivo en “intento sobrevivir al día a día”. Esto hace que nuestra salud mental y física se vea afectadas por multitud de causas que nos perjudican a corto y en largo plazo.

Para sentirnos bien tenemos que cuidarnos y el ritmo de vida actual hace que cuidarnos sea una tarea complicada.

Aquí te explicamos algunos pasos para que tomes esa consciencia de encontrar ese camino transitado cada vez más:

Concéntrate en tu manera de respirar, observa tu cuerpo: Y hazte esta pregunta ¿cómo me encuentro?, ¿Qué es lo que me está diciendo mi cuerpo?

Mira y observa ese mundo que te rodea: escúchale, porque si la mente está inquieta el cuerpo le sigue, ambos están conectados.

No eres cada uno de tus pensamientos: Observamos nuestros  pensamientos y los dejamos pasar centrándonos en nuestra forma de respirar.

“Me siento bien si busco tiempo para ser no para hacer”

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Quieres sentirte bien busca tiempo para ser, no para hacer. Siéntete bien si te cuidas, si vives con toda la intensidad, no si te limitas a ver la vida pasar agobiado por las tareas y causas que definen un tiempo que aún está por llegar.

¿Qué es lo que te hace falta para sentirte bien?

Si quieres ahí está esperándote para ser respondida…AH QUE ESPERAS..3049894_origcropped-logo-luces.png

 

One Response

  1. zg00rqrmnn 2016-11-22

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